Hiển thị các bài đăng có nhãn đối tượng. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn đối tượng. Hiển thị tất cả bài đăng
Biện pháp an toàn chữa đau vai gáy cho người cao tuổi

Biện pháp an toàn chữa đau vai gáy cho người cao tuổi

Những người cao tuổi có khả năng mắc đau vai gáy phổ biến bởi lúc này hệ cơ xương khớp đã không còn được chắc khỏe. Vậy làm sao để phát hiện nguyên nhân dẫn đến đau vai gáy ở người già cũng như cách chữa trị đau vai gáy cho người cao tuổi. Hãy cùng kienthucdauvaigay.blogspot.com tìm hiểu trong bài viết này.

Tham khảo thêm:




Nguyên nhân đau vai gáy ở người cao tuổi


Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến đau vai gáy ở người cao tuổi chủ yếu là nguyên nhân đến từ các bệnh xương khớp như thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, dị tật từ những tổn thương xương khớp…

Một số nguyên nhân khác cũng dẫn đến đau vai gáy ở người cao tuổi đó là do sai tư thế khi ngủ hoặc vận động, làm việc quá sức hoặc sai tư thế. Nhất là khi đã cao tuổi, hệ cơ xương khớp không còn được dẻo dai thì chỉ một tác động nhẹ cũng khiến đau nhức vai gáy, xương khớp xuất hiện nhất là khi cơ thể bị nhiễm lạnh trong thời tiết giao mùa hoặc ngồi trong môi trường quạt, điều hòa nhiều.

Biểu hiện đau vai gáy ở người cao tuổi


Khi bị đau vai gáy, người cao tuổi thường có những biểu hiện đau nhức khắp cơ thể, đặc biệt là vùng vai gáy. Cơn đau có thể lan xuống bả vai, cánh tay dẫn đến tê mỏi cánh tay, cẳng tay và ngón tay. Cơn đau thường kéo dài nhiều ngày thậm chí nhiều tháng

Cách chữa trị đau vai gáy ở người cao tuổi


Để chữa trị đau vai gáy ở người cao tuổi cần phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh để đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.

Các nguyên nhân cần được thăm khám và chuẩn đoán chính xác bởi các bác sĩ chuyên khoa. Tuyệt đối không nên tự ý mua thuốc Tây bởi thuốc Tây dùng trong chữa trị đau vai gáy hay bất cứ bệnh lý gì cũng dẫn đến nhiều tác dụng phụ, không tốt cho người già. Nhất là những người có tiền sử mắc các bệnh dạ dày, hen phế quản, đại tràng.

Xoa bóp bấm huyệt là một phương pháp chữa trị đau vai gáy khá hiệu quả mà người cao tuổi có thể áp dụng. Tuy nhiên trước khi sử dụng phương pháp này cần kiểm tra khoáng chất xương. Tham khảo thêm: xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy

Một trong những phương pháp đem lại hiệu quả cao, nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe người già đó là sử dụng thuốc Đông y. Thuốc Đông y chữa trị đau vai gáy đảm bảo an toàn với sức khỏe nhờ được bào chế từ 100% thảo dược thiên nhiên. Một trong những bài thuốc chữa trị đau vai gáy hiệu quả từ Đông y có thể kể đến đó là Thái y tọa cốt phong. Bài thuốc này đã giúp hàng ngàn người trong đó có cả những người cao tuổi chữa trị đau vai gáy dứt điểm.

Để được tư vấn cụ thể hơn về phương pháp chữa trị đau vai gáy cho người già hãy comment xuống dưới bài viết này. Chúng tôi sẽ liên hệ với bạn sớm nhất có thể.
Read More
Những ai dễ bị mắc đau vai gáy nhất

Những ai dễ bị mắc đau vai gáy nhất

Theo lý thuyết thì bệnh đau vai gáy không hề loại trừ một ai, nhưng trong đó, có những đối tượng được liệt kê vào danh sách phổ biến mắc bệnh. Vậy những ai dễ bị mắc đau vai gáy nhất và họ có đặc điểm gì có liên quan đến bệnh đau vai gáy? Bạn hãy đối chiếu theo danh sách dưới đây để tìm hiểu xem bản thân có phải là một trong những đối tượng phổ biến của căn bệnh này không nhé.

Người cao tuổi


Tính theo độ tuổi, thì sau tuổi 40, con người có nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp nói chung và đau vai gáy nói riêng ngày càng cao. Giai đoạn này, cơ thể người đã bước vào giai đoạn lão hóa nhanh và mạnh, chất lượng xương khớp và các bộ phận quanh xương khớp đã không còn được dẻo dai, linh hoạt và khả năng đề kháng tự chống lại các nguyên nhân gây bệnh cũng giảm đi rõ rệt. Vậy thì khá dễ hiểu nếu người già thường dễ bị mắc bệnh đau vai gáy nhiều hơn người trẻ.

 


Người phải lao động nặng nhọc


Những công việc có liên quan đến khuân vác nặng, con người thường có xu hướng vác đồ trên vai. Hoặc các công việc đòi hỏi sức khỏe chân tay khác cũng khiến bả vai – cánh tay phải hoạt động tích cực, đôi khi là quá sức. Sau một thời gian dài làm việc như vậy, chắc chắn sẽ có vấn đề với các bộ phận xương khớp – quanh xương khớp, ví dụ như giãn dây chằng, rách đứt dây chằng/gân, thoái hóa sụn khớp…

Những người có tính chất công việc, sinh hoạt có tư thế không đúng


Đó là những người có đặc điểm công việc buộc cho tư thế cánh tay – cổ gáy phải cố định trong thời gian dài, ví dụ như thợ sơn phải thường xuyên ngửa cổ, kế toán phải cúi đầu làm giấy tờ sổ sách, giáo viên phải đứng lớp viết bảng, sinh viên học sinh có thói quen cúi cổ học bài, chơi game, dân văn phòng ngồi máy tính nhiều không đúng tư thế…

Những người chơi các môn thể thao vận động nhiều đến cánh tay – vai gáy như tennis, cầu lông, bóng bàn, bơi lội… cũng rất dễ gặp chấn thương với khu vực này.

Một số thói quen sinh hoạt khác mà nhiều người mắc phải ví dụ như ngồi xem phim lâu trong trạng thái gù lưng, ngửa cổ, cúi đầu chơi điện thoại lâu, ngủ trên ghế, bàn…

 


Rượu bia, thuốc lá thường xuyên


Các chất kích thích sẽ khiến cho toàn bộ hệ thống cơ – xương – khớp bị chịu ảnh hưởng, mà cụ thể là dinh dưỡng từ máu cung cấp để nuôi dưỡng các bộ phận đều bị trở nên thiếu thốn. Khi đó, sự suy yếu là điều đương nhiên và hệ thống sẽ dễ bị tổn thương trước những tấn công đơn giản.

Người lười tập luyện


Những người ít vận động sẽ dễ bị teo cơ, xương khớp không được hoạt động cũng sẽ nhanh bị thoái hóa hơn, cơ thể trở nên yếu đuối và dễ mắc các bệnh.

Những người có tiền sử hoặc có yếu tố di truyền mắc bệnh xương khớp


Theo ước tính thống kê, những người đã từng mắc các bệnh liên quan đến hệ cơ – xương – khớp hoặc trong gia đình có người từng mắc bệnh dạng này sẽ có nguy cơ mắc cao hơn những người bình thường khác. Yếu tố này có thể nói là khó tránh khỏi.

Xem thêm:

Vậy để phòng tránh bệnh đau vai gáy, chúng ta có thể làm gì?


- Luôn luôn chú ý tư thế của mình: đầu cổ thẳng với lưng, vai bằng.

- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để hệ cơ xương khớp được khỏe mạnh dẻo dai, hình thành hệ miễn dịch tự nhiên.

- Chế độ ăn uống đủ chất, ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước.

- Loại bỏ các loại thực phẩm có hại, nhiều chất béo, nhiều calo (đồ ăn nhanh, nước ngọt có gas, đồ chiên rán nhiều dầu, đồ nấu lại nhiều lần…).

- Bỏ rượu bia, thuốc lá.

Chủ động bảo vệ sức khỏe của mình trước khi bị các nguy cơ bệnh tật tấn công là cách tốt nhất để sống khỏe.
Read More