Tại sao bạn lại bị đau nhức ở đầu ở tuổi dậy thì?

Một trong những rắc rối mà các bạn trẻ có nguy cơ phải trải qua trong tiến trình phát triển của mình, đó là đau tại đầu tại tuổi dậy thì. ở độ tuổi mà cơ thể về cả sinh lý và tâm lý có vô vàn những chuyển hóa như lúc này, chỉ một vài […]

Một trong những rắc rối mà các bạn trẻ có nguy cơ phải trải qua trong tiến trình phát triển của mình, đó là đau đầu tại tuổi dậy thì. tại độ tuổi mà cơ thể về cả sinh lý và tâm lý có vô vàn các chuyển hóa như lúc này, chỉ một vài cơn nhức đầu thôi cũng dễ dẫn đến các bạn trẻ cảm nhận khó chịu vô cùng. Vậy thì phải làm sao để hạn chế bớt những cơn đau nhức đầu ở tuổi dậy thì đó, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một chút nhé.

tại sao bạn lại bị nhức đầu tại tuổi dậy thì?

Dậy thì là độ tuổi bắt đầu khởi phát những cơn đau vùng đầu, đau một nửa đầu, từ độ tuổi 12 – 15. Nhóm đối tượng này với hàng loạt các biến đổi mau chóng trong và ngoài cơ thể sẽ dễ gây “tác dụng phụ” như nám sạm da, rạn da, đầu bị đau, rối loạn tiêu hóa… Trong khi đó tầm hiểu biết chưa phong phú đa dạng nên các bạn trẻ cũng hay không chủ động phòng lánh điều trị hăng hái từ sớm. Riêng về đau ở đầu tại tuổi dậy thì có tỷ lệ phái yếu mắc cao hơn nam giới tương đối nhiều.

– lý do đầu tiên được giải thích đơn giản là do sự thay đổi của hormone trong cơ thể. Nội tiết tố sinh dục có những xao động tăng lên không bình thường để kích thích những bộ phận mang đặc trưng giới tính phát triển, ví dụ như ngực ở phái yếu, giọng nói trầm ồm ở nam giới… Đồng thời, hormone cũng chính là một trong những yếu tố khởi phát bệnh đau nhức đầu, đau nửa bên đầu rất phổ biến. thành thử, những bạn trẻ hay bị nhức đầu tại tuổi dậy thì cũng là chuyện dễ hiểu.

– lý do thứ hai là chế độ dinh dưỡng. Khoảng thời gian này, cơ thể phát triển và có các chuyển hóa hết sức chóng vánh. tỷ lệ thuận với điều đó, cơ thể cần một lượng dinh dưỡng cao hơn mức độ bình luôn khá nhiều. cho nên khi vào giai đoạn dậy thì, những bạn trẻ thường nhanh cảm thấy đói và ăn nhiều hơn, nhưng nếu chỉ nhiều về số lượng mà k đảm bảo đa dạng đầy đủ về chất thì cũng không đáp lại theo yêu cầu đủ cho nhu cầu cơ thể lúc này, vì thế sẽ hình thành những cơn đau nhức ở đầu.

– nguyên nhân thứ ba là stress căng thẳng. các câu chuyện xoay quanh vấn đề học hành, thi cử, gia đình, bạn bè và cả tình yêu tuổi mới lớn dẫn đến cho tâm lý các bạn trẻ dễ dàng bị tác động, và hay có khuynh hướng diễn biến theo hướng tiêu cực. những bạn trẻ trong thời gian này mang tâm lý rất mẫn cảm, dễ stress. Trong khi đó căng thẳng cũng là một trong các yếu tố kích hoạt cơn đau nhức ở đầu hết sức phổ biến. Tham khảo thêm: đau ở đầu căng thẳng

– nguyên do thứ tư là thời gian ngủ k đủ, những bạn trẻ thường xuyên luôn thức khuya học hoặc làm những việc cá nhân không có giờ giấc khoa học. Não bộ và những cơ quan k được thư giãn đầy đủ sẽ k hoạt động ổn định bình luôn, dễ dàng nảy sinh những cơn đau vùng đầu.

Làm sao để hạn chế hiện trạng đau vùng đầu ở tuổi dậy thì?

Dựa vào các nguyên do khởi phát cơn đau đã được nêu lên trên đây, chúng ta có thể chỉ ra các giải pháp phòng lánh từ sớm tích cực:

– Ẳn uống đủ chất, đủ lượng, ko ăn quá ít và cũng không quá nhiều, vì thời gian này thân thể hấp thu rất tốt, ăn nhiều sẽ dễ dàng sinh béo phì.

– Dành thời gian luyện tập, thể dục thể thao hằng ngày để rèn luyện cơ địa và giải tỏa tinh thần.

– Cân bằng việc học tập, vui chơi và các mối quan hệ, sống thoải mái lạc quan và vui vẻ.

– Ngủ đủ giấc.

– tránh các thứ độc hại cho thân thể như rượu, bia, thuốc lá, chất kích thích khác nhau, xây dựng thói quen khoa học phù hợp ngay từ đầu.

Khi có các cơn nhức đầu xuất hiện, những bạn trẻ có thể ứng dụng một vài giải pháp đơn giản như:

– Xoa bóp, bấm huyệt, massage tụt đau.

– Dùng thuốc thuyên giảm đau ko kê đơn nếu quá khó chịu.

– ứng dụng một vài liệu pháp tự nhiên như uống trà gừng, nhựa sung, ngải cứu, tinh dầu bạc hà, tinh dầu quế…

– nghỉ ngơi khi bị đau.

– Nếu tần suất và cường độ đau có khuynh hướng tăng dần thì những bạn trẻ nên sớm đi khám bác sỹ để được chẩn đoán điều trị sớm.

đau đầu ở tuổi dậy thì ko phải chứng bệnh nguy hiểm nhưng vẫn cần được lưu tâm quan tâm và có các phương pháp ảnh hưởng không nên chậm trễ, chuẩn hướng.

Nguồn: http://phunututin.com/lam-sao-de-thoat-khoi-nhung-con-dau-dau-o-tuoi-day-thi.html

Các nguyên do gây đau nhức ở đầu thường xuyên ở tuổi dậy thì

đau nhức đầu ở tuổi dậy thì là một tình trạng luôn gặp ở hầu hết mọi người. Hội chứng này do rất nhiều nguyên nhân làm nên và đã làm cho giới y khoa phải gây tranh cãi rất nhiều và tới nay vẫn chưa có kết luận chi tiết. tuy vậy người ta cũng liệt kê một số nguyên do có liên quan, có làm nên hội chứng đau ở đầu ở tuổi dậy thì đó là.

Do nhóm bệnh lý đau nhức ở đầu làm ra

Hội chứng đau nửa đầu: các đứa trẻ nảy sinh dậy thì mà chịu đựng căn bệnh đau một nửa đầu vô cùng khó chịu đó là đau dữ dội 1 bên đầu, nôn mửa, bệnh luôn tái phát, đầu bị đau giật từng cơn theo nhịp mạch, hoa mắt... thường xuyên là bệnh ở thể mạn tính dẫn đến ngườ bệnh vô cùng mệt mỏi.

Bệnh thường gặp tại phái yếu hơn đàn ông, và tỷ lệ các đứa trẻ bị đau nửa bên đầu khi dậy thì cũng chiếm số lượng tương đối.

các bệnh lý thần kinh, huyết áp, tim mạch: những người bị tổn thương não trầm trọng tới não bộ như u não, tăng huyết áp, bệnh tim mạch, đột quỵ, viêm màng não, áp suất trong não tăng cao... là những nguyên nhân làm ra hiện tượng bị đau vùng đầu. Tuy nhiên thể bệnh này rất hiếm gặp tại các lứa tuổi dậy thì.


các nguyên nhân gây đau đầu thường xuyên

• căng thẳng trong học tập, gia đình, bạn bè là tác nhân chính làm nên các cơn đau đầu tại tuổi dậy thì. Do các em quá căng thẳng, bứt rứt kéo dài dẫn đến tình trạng co cơ và những dây thần kinh trung ương trong thời gian dài. Vì thế mà nó gây nhức mỏi các dây thần kinh và chúng mới dẫn lan truyền tín hiệu lại để gây phản xạ là những cơn đau nhức ở đầu
• Thời tiết thay đổi: cơ thể rất dễ dàng bị ảnh hưởng khi thời tiết thay đổi không bình thường, lúc nắng lúc mưa. những cơn đau nhức ở đầu sẽ xuất phát nảy sinh và hành giảm đi bạn, nhất là ở tuổi dậy thì khi mà cơ thể trẻ đang xuất phát có sự thay đổi để trường thành dần.
• Môi trường sống ẩm thấp, tiếp xúc với mùi hôi thối thời gian dài cũng làm cho cho những em có sự phản ứng tiêu cực là gây đau nhức vùng đầu dữ dội.
• Ngủ thiếu giấc, mất ngủ: trẻ dậy thì thường xuyên ko thường bị ngủ không yên giấc như người già, nhưng các em mải chơi, mải xem phim và quên đi giấc ngủ, bị quá giác và khó có thể ngủ được, đến gần sáng mới ngủ được. Điều này dẫn đến cho não bộ không được nghỉ ngơi mà phải liên tiếp hoạt động nên mới làm nên những cơn đau dầu.
• những loại thức ăn như sô cô la, rượu vang đỏ, caffein, các loại thịt xông khói, các loại thực phẩm chứa nhiều đường hóa học... là các thực phẩm gây nên dấu hiệu đầu bị đau. Do trẻ xuất phát dậy thì và yêu thích, thường xuyên thường xuyên sử dụng những nhóm thực phẩm này nên khiến đầu bị đau.
• Đồ ăn nhanh như xúc xích, nạp sườn, bơ... là các thức ăn chứa nhiều phụ gia nên trẻ dậy thì mà sử dụng nhiều loại thức ăn này cũng không lánh khỏi các cơn đau nhức vùng đầu hành thuyên giảm.

Để có điều kiện loại bỏ các cơn đau nhức ở đầu ở tuổi dậy thì, thì bản thân các em phải chính là người thay đổi và tạo lối sống sinh hoạt lành mạnh và khoa học cho chính mình, loại bỏ các tác nhân có thể gây bệnh cho mình. Ngoài ra những em cũng cần phải theo dõi hiện tượng đau vùng đầu của mình, nếu thấy có triệu chứng biến chứng của các cơn đau dữ dội, đau nhiều không dứt thì nên báo bố mẹ sớm để không nên chậm trễ đi khám và chữa trị.


Nguồn: http://camnangbenhdaudau.blogspot.com/2017/08/dau-dau-o-tuoi-day-thi-nguyen-nhan-do-au.html