Hỏi
Chào bác sỹ, tôi năm nay 60 tuổi, là giáo viên đã nghỉ hưu. Dạo gần đây tôi năng bị đau đầu k rõ nguyên nhân. Trước đây đi khám tôi được chuẩn đoán thiếu canxi. K biết liệu thiếu canxi có gây đau tại đầu không? Rất mong được bác si tư vấn
Hoàng Liễu – Nghệ An
Đáp
Chào bác, cảm ơn bác đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Tình trạng đau tại đầu bác đang gặp phải do rất nhiều nguyên nhân làm nên. Vì thông tin bác cung cấp chưa được đầy đủ nên chúng tôi rất khó để xác định đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này của bác. Xong câu hỏi bác muốn hỏi đó là "thiếu canxi có gây đau đầu không?" Chúng tôi có thể giải đáp cho bác rằng câu trả lời là "Có". Chi tiết tại sao thiếu canxi lại làm nên tính chất đau đầu này hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.
các biểu hiện trên cơ thể khi bị thiếu canxi
- Bị chuột rút
- Răng trở nên vàng hơn
- nhanh mặt, tê nhức hoặc đau xương
- các vấn đề về đại tràng
- Móng tay yếu và dễ dàng gãy
- các chứng tiền kinh nguyệt tăng lên: nổi mụn, đau ngực, đau lưng, đau bụng, rối loạn giấc ngủ, nhức đầu, đau cơ, stress, mất tập trung ....
- Vấn đề về thần kinh
- Bệnh loãng xương
- không ngủ được
tại sao thiếu canxi lại gây đau tại đầu
Như bạn thấy hàng loạt biểu hiện của thân thể khi thiếu canxi xuất hiện như không ngủ được, mau mặt, vấn đề về thần kinh, … những biểu hiện này đều có khả năng dẫn đến hiện trạng đau tại đầu xuất hiện.
Khi thiếu canxi đồng nghĩa với các bệnh như loãng xương, suy nhược thần kinh xuất hiện. Sự điều tiết thần kinh ko được điều hòa dẫn đến tính chất đau vùng đầu, hay quên, mất ngủ hoặc ngủ li bì, dễ cáu, hay ngủ mơ, đổi thay tính tình…
Nhất là tại những người cao tuổi, tiền mãn kinh, thiếu canxi sẽ dẫn đến hiện trạng giảm thiểu trọng lượng xương, tăng quá trình tiêu xương và các vấn đề về thần kinh như suy nhược, thường quên, tăng huyết áp, xốp xương, đau ở đầu,…
Cách phòng né thiếu canxi
- chú ý chế độ dinh dưỡng hợp lý. Thêm vào thức ăn giàu canxi như tôm, cua, sụn, xương, các loại đau, hoa cải xanh, bắp cải, hạnh nhân, sữa, pho mát
- bổ sung vitamin D từ ánh nắng tự nhiên bằng cách sưởi nắng 10-15p/ngày
- Nếu nghi ngờ mình bị thiếu canxi cần đi khám để được tư vấn sử dụng thuốc. Ko nên tự ý mua và sử dụng thuốc. Thừa canxi cũng sẽ tác động không tốt đến sức khỏe
Nguồn: http://camnangbenhdaudau.blogspot.com/2017/07/thieu-canxi-co-gay-dau-dau-khong.html