Nhiều người dùng cafe để chữa đau nhức vùng đầu, nhưng một số thì lại bị đau ở đầu sau khi uống cafe. Vậy thì rốt cuộc, thứ đồ uống này có phải thật sự tốt cho các người thường xuyên bị nhức đầu, thường xuyên chỉ là tác nhân khiến cho tình hình trở thành tồi tệ hơn? Chúng ta sẽ tìm hiểu câu trả lời thật sự qua những phân tách dưới đây.
Cafe là đồ uống chữa cafeine có thể làm giảm đi đau đầu
Chúng ta đều biết caffeine là một loại chất kích thích có tác động tới hệ thần kinh trung ương. Caffeine có nhiều trong các loại đồ uống điển hình như cafe, trà, đồ uống có ga, cộng thêm chocolate và một số loại thuốc giảm bớt đau, một số viên thuốc có công dụng kích thích thần kinh, giúp đầu óc tỉnh táo cũng được sản xuất ra với một lượng thành phần là caffeine. Đối với riêng nhiều người, caffeine có công dụng giảm đau nhức vùng đầu với cơ chế tác động như sau:
Caffeine cải thiện sự hấp thu những chất, đồng thời làm cho co mạch máu não lại một phần, nhờ vậy mà vấn đề giãn tĩnh mạch (nguyên nhân làm ra đau nửa đầu) sẽ được cải thiện và người bệnh cảm thấy bớt đau hơn.
Nhưng nhiều người lại bị đầu bị đau sau khi uống Cafe
Song song với công dụng giảm đi đau, cafe đồng thời cũng có thể là yếu tố khởi phát cơn đau. Cũng chính vì cơ chế làm co mạch máu, cho nên tại nhiều trường hợp, khi mạch bị co lại một cách ko cấp thiết, máu bị nghẽn lại đột ngột dẫn đến thân thể phát ra tín hiệu giãn mạch – đúng theo cơ chế hình thành bệnh đau một nửa đầu.
Một số trường hợp khác nhau đã quen với việc uống cafe hằng ngày với một lượng tương đối nhiều, có thể nói là nghiện cafe, họ sẽ ko thể chịu được nếu ko có đồ uống này. Nếu chỉ được đáp lại theo yêu cầu một lượng nhỏ, cơn đau nhức ở đầu sau khi uống cafe vẫn sẽ bị nảy sinh.
thành thử, có thể kết luận có 2 trường hợp chính có điều kiện bị đau nhức vùng đầu sau khi uống cafe, đó là:
– các người không quen uống.
– các người nghiện cafe nhưng lại ko được uống đủ lượng như hằng ngày.
Một người Mỹ trung bình sẽ hấp thụ 227mg caffeine mỗi ngày, tương đương với khoảng 3 tách. Trong khi đó, định mức caffeine hay hằng ngày có khả năng gây nên đầu bị đau chính là 200 – 500mg. Khi không được đáp lại theo yêu cầu đủ số lượng đó, họ sẽ rất dễ dàng bị đau vùng đầu. Bạn cũng nên xem xét bản thân liệu có đang tiêu thụ lượng cafe như thế trong lối sống của mình luôn k để biết lý do thực chất của việc bị đầu bị đau sau khi uống cafe là do đâu?
Ngoài ra, caffeine còn có thể làm cho một số tác dụng phụ khác nhau như phản ứng run chân tay, mất nước, tăng tiểu tiện.
Đối phó với sự thừa - thiếu cafein gây đau tại đầu
Cả thừa và thiếu caffeine đều có điều kiện khởi phát hình thành chứng đau đầu khó chịu. Bạn đã biết cơn đau của mình là khởi nguồn do sự thừa thường xuyên thiếu loại chất kích thích này thường chưa? Hãy thử xem cách giải quyết nhé.
Nếu bạn đang bị dư thừa caffeine
Bạn cảm nhận mình đạn lạm dụng caffeine để giảm các cơn đau và ép buộc khiến cho đầu óc tỉnh táo, trước nhất hãy đưa ra ra tất cả những món ăn, đồ uống hằng ngày có chứa chất này (không đơn thuần chỉ là cafe). Khi uống cafe, hãy ăn thêm một thứ gì đó chứ đừng dùng khi dạ dày đang rỗng, điều đó sẽ khiến tình hình dễ trở nên tồi tệ. Và một cách từ từ, hãy giảm đi dần lượng caffeine hấp thụ hằng ngày lại để thân thể dần quen với điều đó, đừng thuyên giảm đột ngột nếu bạn chẳng muốn phải đối mặt với các cơn đau hằng ngày.
Nếu bạn đang bị thiếu caffeine
Bình thường xuyên bạn uống một tách cafe được pha bằng 2 gói, sau đó bất ngờ giảm lượng xuống còn 1 gói, k lâu (30 – 60 phút), bạn sẽ bị đau ở đầu sau khi uống cafe. Vì thế, xin nhắc lại một lần nữa, hãy giảm liều lượng một cách từ từ.
Nguồn: https://dactribenhxuongkhop.com/tai-sao-toi-bi-dau-dau-sau-khi-uong-cafe.html